Comer saludable en la oficina es importante no solo para mantener una buena salud, sino también para aumentar la productividad y la concentración.
A menudo, los trabajadores se ven tentados por opciones de comida rápida poco saludables, que pueden causar un aumento de peso y otros problemas de salud. Sin embargo, cada vez más empresas están reconociendo la importancia de ofrecer opciones de catering saludables en la oficina.
¿Por qué es importante comer saludable en la oficina?
Mejora la salud
La comida que consumimos tiene un impacto significativo en nuestra salud. Si comemos alimentos poco saludables y ricos en grasas saturadas, azúcar y sal, corremos el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades del corazón y obesidad.
Por otro lado, una dieta saludable que incluya alimentos frescos y nutritivos puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar nuestra salud general.
Aumenta la productividad
Comer alimentos saludables también puede aumentar la productividad en el lugar de trabajo. Los alimentos ricos en nutrientes, como las frutas, verduras y proteínas, pueden proporcionar energía duradera y mejorar la concentración.
Por otro lado, los alimentos ricos en azúcar y carbohidratos refinados pueden provocar una caída en los niveles de energía y dificultar la concentración. Esto hace que incluso las tareas más sencillas puedan convertirse en auténticos desafíos.
Mejora el estado de ánimo
Una dieta saludable también puede mejorar el estado de ánimo. Los alimentos ricos en nutrientes, como los ácidos grasos omega-3, vitaminas B y D, y magnesio, se han relacionado con una reducción de los síntomas de depresión y ansiedad. Por lo tanto, comer alimentos saludables en la oficina puede no solo mejorar la salud física, sino también la salud mental.
Promueve una cultura de bienestar en la empresa
Ofrecer opciones de catering saludables en la oficina también puede ayudar a promover una cultura de bienestar en la empresa. Si la empresa se preocupa por la salud y el bienestar de sus empleados, es más probable que los trabajadores se sientan valorados y motivados para trabajar duro y mantenerse saludables.
¿Cómo implementar el catering saludable en la oficina?
Ofrecer opciones saludables en el menú
Una forma sencilla de implementar el catering saludable en la oficina es ofrecer opciones saludables en el menú. En lugar de ofrecer solo opciones de comida rápida poco saludables, incluye ensaladas, sándwiches de pavo, frutas frescas y opciones de proteínas magras en el menú.
Además, puedes optar por opciones vegetarianas y veganas para ajustarse a una variedad de dietas. También es muy importante contar con opciones para personas intolerantes al gluten o a la lactosa.
Proporcionar opciones de bebidas saludables
Además de ofrecer opciones de comida saludable, también es importante proporcionar opciones de bebidas saludables. En lugar de ofrecer solo refrescos y bebidas azucaradas, considera incluir agua con infusión de frutas, té y café sin azúcar en el menú.
Estas opciones pueden ayudar a mantener a los empleados hidratados y aumentar su consumo de antioxidantes.
Contratar servicios de catering para empresas
Además de poder hacerlo por tu cuenta, existen empresas externas que ofrecen servicios de catering saludable para empresas. Estas consisten en ofrecer comidas preparadas totalmente saludables para tus empleados y máquinas dispensadoras o vending también enfocadas en la salud de tu empresa.
En Vitaliv somos especialistas en estos servicios. No dejes de consultarnos para más información sobre cómo promover la comida saludable en el entorno laboral.