El lugar de trabajo es donde la mayoría de nosotros pasamos una parte significativa de nuestra vida diaria, y no es ningún secreto que mantener un estilo de vida saludable puede ser un reto en este entorno.

Pero, ¿y si existiera una solución que no sólo ofreciera opciones de tentempiés más saludables, sino que también fomentara el bienestar, la productividad y el compromiso de los empleados?

El vending saludable es el futuro del bienestar corporativo. Los días de las máquinas expendedoras repletas de tentempiés azucarados y ricos en calorías están llegando a su fin y cada vez son más las empresas que adoptan las ventajas de ofrecer opciones más saludables.

En este artículo analizaremos el revolucionario impacto del vending saludable en el lugar de trabajo, las ventajas que tiene para el bienestar de los empleados y cómo puede repercutir positivamente en los resultados de las empresas. 

El estado actual del bienestar en el lugar de trabajo

El estado actual del bienestar en el lugar de trabajo no es ideal. Según un estudio reciente, el 69% de los empleados cree que su empresa no hace lo suficiente para apoyar su salud física y mental. Esta falta de apoyo puede dar lugar a una serie de problemas, como el aumento del absentismo, la disminución de la productividad y el aumento de los costes sanitarios para las empresas.

La buena noticia es que el vending saludable puede ayudar a invertir esta tendencia, proporcionando a los empleados opciones más sanas para picar algo y promoviendo el bienestar general.

El vending saludable es un concepto que gira en torno a la oferta de opciones de snacks más saludables en las máquinas expendedoras, aunque luego existen otras opciones mucho más variadas como en Vitaliv, donde además tenemos opción de catering saludable, fruit corner y coffee corner completamente personalizable.

En el pasado, las máquinas expendedoras estaban repletas principalmente de aperitivos azucarados, refrescos con alto contenido calórico y otras opciones poco recomendadas. Estas opciones no sólo son perjudiciales para la salud de los empleados, sino que también contribuyen a la falta de productividad y al aumento de los costes sanitarios de las empresas. Esta modalidad de vending por suerte ofrece una amplia gama de tentempiés, bebidas y comidas saludables diseñados para alimentar el cuerpo y mejorar el bienestar general.

Beneficios del vending saludable en el lugar de trabajo

El vending saludable tiene numerosos beneficios tanto para los empleados como para las empresas:

• Proporciona acceso a opciones de snacks más saludables, lo que puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general ya que este tipo de vending ofrece opciones que contienen nutrientes importantes, como vitaminas, minerales y fibra, que pueden ayudar a mejorar la salud en general y prevenir enfermedades crónicas.
• Aumento de la productividad, debido a que consumir alimentos y bebidas saludables y nutritivos se puede mejorar la energía y la concentración, lo que puede llevar a una mayor productividad en el trabajo. Además esto genera un sentimiento de aumento de la satisfacción y el bienestar en el lugar de trabajo, relacionado con el siguiente punto.
• Mayor compromiso por parte de los trabajadores, porque si existe una cultura empresarial saludable, se sienten más cuidados y con una mayor sensación de comunidad y apoyo, que fomenta al mismo tiempo el compromiso con los intereses y objetivos de la empresa. 
• Disminución del absentismo, con la consiguiente reducción de los costes sanitarios por trabajador. Es algo bastante lógico, ya que al fomentar un estilo de vida saludable, disminuyes la probabilidad de que los trabajadores desarrollen enfermedades cardiovasculares y crónicas relacionadas con la obesidad. Ayuda también a disminuir el estrés y la ansiedad, lo que supone menos bajas por este tipo de motivos.

¿Qué dicen los estudios científicos con respecto al vending saludable?

Las opciones de vending saludable no sólo son buenas, sino que también están respaldadas por la ciencia.

Los estudios han demostrado que el consumo de snacks saludables puede aumentar la energía, mejorar la función cognitiva y disminuir los niveles de cortisol. Además, los tentempiés saludables pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que puede ayudar a prevenir el bajón de media tarde que sufren muchos empleados.

En conclusión, el vending y el catering saludable es el futuro del bienestar corporativo y los beneficios superan con creces los costes, ya que las empresas actualmente pueden diseñar e implantar fácilmente un programa de vending saludable que satisfaga sus necesidades específicas. 

En Vitaliv de hecho podemos asesorarte para instalar tu servicio de catering saludable con todas las garantías de calidad. Visítanos ahora en nuestra web de Vitaliv o, si lo prefieres, contáctanos directamente y te contaremos cómo trabajamos. ¡Invierte en bienestar con Vitaliv!

¿Tus trabajadores están cansados de tener que salir de la oficina en busca de una bebida o un snack? ¿Te gustaría tener acceso a alimentos y bebidas frescos y deliciosos sin tener que salir de tu lugar de trabajo? 

Entonces, el vending corporativo puede ser la solución que estás buscando. En este post, exploraremos en qué consiste el vending para empresas, tipos y ventajas que tiene tanto para negocios como para empleados. Descubre cómo el vending corporativo puede mejorar la satisfacción y la productividad de tus empleados mientras genera ingresos adicionales para tu empresa.

¿Qué es el vending?

Antes de empezar a hablar del vending para empresas, es necesario explicar primero en qué consiste el concepto de vending en sí. 

El vending es un sistema de distribución de productos mediante máquinas expendedoras. Estas máquinas pueden dispensar una amplia variedad de productos, desde bebidas y snacks hasta productos electrónicos y productos de cuidado personal.

El vending se ha popularizado en todo el mundo debido a su conveniencia y accesibilidad y se puede encontrar en una gran variedad de lugares, desde estaciones de metro y autobuses hasta escuelas, hospitales y centros comerciales. 

Además, el vending ha evolucionado para ofrecer una amplia gama de productos frescos y saludables, como en el caso de Vitaliv, lo que lo convierte en una opción cada vez más popular para aquellos que buscan opciones de comida rápida y equilibrada en cualquier momento del día.

El vending para empresas como alternativa saludable para los trabajadores

Ahora que ya sabemos en qué consiste el vending, no es de extrañar que empresas y pymes se hayan interesado por esta modalidad a la hora de facilitar que sus trabajadores coman de forma equilibrada durante su jornada laboral.

De ahí que surjan nuevos conceptos como vending corporativo, o vending para empresas, que no es otra cosa que instalar máquinas expendedoras de comida, bebidas y/o otros productos en empresas y organizaciones para que los empleados y visitantes puedan adquirirlos de manera rápida. Estas máquinas suelen estar ubicadas en áreas comunes como la cafetería, la sala de descanso o el vestíbulo. Después veremos los tipos de vending que se pueden instalar.

El vending corporativo puede ser operado por la empresa en sí misma o por un proveedor externo que se encarga de suministrar y mantener las máquinas, así como de reponer los productos de forma regular. El objetivo principal de este servicio es proporcionar opciones de comida y bebida a los empleados y posibles visitantes de manera fácil, sin tener que salir del lugar de trabajo o gastar tiempo en la preparación de alimentos.

Además de proporcionar comodidad, el vending para empresas puede ser una fuente de ingresos interesante, ya que el proveedor externo puede pagar una comisión por el uso del espacio y por la venta de productos. También puede ser una forma de mejorar la satisfacción y la retención de los empleados, ya que les brinda la oportunidad de satisfacer sus necesidades de alimentos y bebidas de manera asequible en el lugar de trabajo.

Tipos de vending para empresas

Existen varios tipos de vending que las empresas pueden ofrecer a sus empleados y visitantes, según las necesidades y preferencias de cada lugar de trabajo. 

Algunos de los tipos de vending más comunes para empresas son:

• Vending de snacks: este tipo de vending ofrece una variedad de snacks, como papas fritas, galletas, barras de granola, chocolates y otros dulces. Pueden, por así decirlo, “sacar de un apuro”, pero no los recomendamos para un vending de empresa porque la alimentación de los trabajadores se verá afectada de forma negativa.
• Vending de bebidas: este tipo de vending ofrece bebidas frías y calientes. La más popular en este sentido es el Coffee Corner, máquinas de café inteligentes que te permiten disfrutar de café en grano molido al momento.
• Vending de frutas: este es un caso particular de vending para empresas que se caracteriza por servir cestas de fruta a los trabajadores, siempre de temporada y con posibilidad de escoger tanto el tamaño como la cantidad. Echa un vistazo a nuestro Fruit Corner para obtener más información.
• Vending de alimentos saludables: este tipo de vending es nuestra razón de ser en Vitaliv. Ofrece opciones de alimentos saludables, como verduras, nueces y barras de proteína, que pueden ser una opción más saludable para aquellos que buscan opciones de comida rápida, pero a su vez buena y apta para una dieta equilibrada. 

De hecho, en el caso de Vitaliv, los platos son personalizados con el fin de ofrecer no solo alimentos saludables, sino variedad de platos donde elegir para que así los trabajadores puedan ajustarse a su forma de alimentación particular. 

Esto lo conseguimos gracias a nuestras neveras inteligentes, donde los trabajadores pueden disponer de platos saludables a un precio asequible y económico, envasados de manera individual con materiales desechables.

• Vending de alimentos para dietas especiales: ligado a lo anterior, este tipo de vending ofrece opciones de alimentos para personas con dietas especiales, como alimentos sin gluten, vegetarianos o veganos. En Vitaliv es habitual encontrar productos aptos para celíacos, además de tener una gran adaptabilidad para diversos tipos de intolerancias. 

¿Estás listo para que tus trabajadores comiencen una nueva vida basada en el wellbeing y en el bienestar? En Vitaliv contamos con un servicio de restauración completo basado en alimentación saludable, con Fruit Corner, Coffee Corner y catering especializado para empresas, además de un programa completo de Wellbeing para los empleados.

Consulta nuestra web de Vitaliv o, si lo prefieres, contáctanos para saber más sobre nuestros servicios. ¡Te esperamos!

El verano comienza en pocos días y algunas personas que quieren estar estupendas en la playa tratan de quemar toda la grasa posible en el menor tiempo siguiendo una de las infinitas dietas milagro que existen. Algunas famosas se han sumado a la dieta Sirtfood, con la que se promete que se llega a perder hasta 3 kilos por semana.

¿En qué consiste la dieta Sirtfood?

La dieta Sirtfood debe su nombre a las sirtuínas. Las sirtuínas son proteínas con acción enzimática que tienen efecto sobre el envejecimiento celular en nuestro organismo y, por este motivo, se las llama también reguladoras de la longevidad.

También se ha postulado que podrían fomentar la pérdida de peso en nuestro cuerpo al influir sobre el metabolismo de cada una de nuestras células. Los efectos de su activación en nuestro cuerpo son similares a los de la restricción calórica, el ayuno y el ejercicio, es decir, reducen la inflamación, el estrés oxidativo y aumentan la pérdida de peso.

Se ha observado que alimentos como el café, el chocolate negro, el perejil, las nueces, las cebollas, el aceite de oliva, el tofu, el vino tinto y las manzanas estimulan las sirtuínas. Por ello, estos alimentos son en los que se basa principalmente la dieta Sirtfood.

La dieta se compone de una primera fase de 7 días donde las calorías no son más de 1000 y consiste en tomar tres batidos o smoothies al día basados en una receta de té verde, limón, perejil, col y apio.

El único plato al día en la dieta consiste en un filete de pavo o pollo con col o fideos de guarnición y una segunda fase de 14 días en que el aporte energético no cambia mucho pero se propone elaborar tres comidas ricas en alimentos para su dieta Sirtfood y un batido todos los días.

¿Puedo fiarme de este tipo de dieta?

En primer lugar se trata de una dieta milagro más, debido a la cantidad de peso que promete perder de forma rápida y, además, la teoría en la que se basa este tipo de dieta, no está totalmente demostrada que funcione en seres humanos.

Lo que sí se sabe completamente, es que es una dieta muy pobre en calorías que al inducir una brusca pérdida de peso puede producir cambios metabólicos que alteran nuestro cuerpo para siempre, disminuyendo su gasto energético y conduciéndonos al tan temido efecto rebote.

Por otro lado, incluir batidos como principal fuente de energía durante una semana no es nutricionalmente sano y equilibrado en cuanto a distribución de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) que necesita una persona.

Además, nos quita la posibilidad de disfrutar de alimentos y preparaciones cotidianas aptas para comer en sociedad y nos aísla de nuestros amigos y seres queridos.

Por otro lado, la ingesta sin límites de chocolate, vino tinto o café que tanto remarca esta dieta puede perjudicar a nuestra salud y conducta alimentaria ya que se trata de sustancias adictivas con efectos negativos si se consumen en grandes cantidades.

Hay aspectos positivos y negativos de la dieta Sirtfood y te recomendamos consultar con tu médico antes de llevarla a cabo.

Conclusión

En las dietas de adelgazamiento hay que tener especial cuidado en no crear desequilibrios entre nutrientes, ya sea por falta de unos o por exceso de otros. Es importante que comamos de todo en su justa medida.

Para adelgazar de forma sana y equilibrada, se ha de acudir al dietista-nutricionista, quien nos enseñará a realizar una dieta saludable al estilo mediterráneo y la personalizará a nuestro estilo de vida sin poner en peligro nuestra salud.

Ten en cuenta que este podrá guitarte tanto para tu dieta en casa como para tus comidas en puesto de trabajo donde solemos pasar la mayor parte de nuestra vida.

Una de las dietas más de moda actualmente es la dieta del potito o del bebé, es una “supuesta” dieta depuradora que tiene como objetivo la pérdida de peso y la eliminación de toxinas, sustituyendo las comidas diarias por los tradicionales potitos de bebé.

Fue creada por Tracy Anderson, entrenadora de muchas famosas de Hollywood, como son Jennifer Anniston, Lady Gaga o Gwyneth Paltrow, quienes son seguidoras y cumplidoras de la misma.

¿En qué consiste la dieta del potito?

La dieta está basada en comer 14 potitos infantiles (se recomienda que sean sobre todo a base de avena y verduras) al día y realizar una cena de adulto a base de carne y verduras. ¿Por qué? Porque son ricos en vitaminas y carecen de sal, grasa y azúcares añadidos, y tienen un bajo aporte calórico.

Un potito tiene aproximadamente unas 70 kcal, si calculamos serían 1000 kcal a base de potitos y 400 kcal aportadas en la cena, por lo tanto, esta dieta aportaría 1400 kcal diarias. Son calorías muy justas, y más aún si somos personas activas.

Ejemplo de dieta diaria:

• Desayuno: dos potitos de frutas
• Almuerzo: potito de frutas
• Comida: dos potitos de verdura con pollo o ternera
• Merienda: potito de frutas
• Cena: Ensalada con carne, pollo o pescado
  

Contraindicaciones de la dieta del potito

1. Aporte calórico. Son calorías muy justas. Es una dieta peligrosa y deficiente, pues la recomendación de la OMS es de 2000-2500 kcal en hombres adultos y de 1500-2000 kcal para las mujeres adultas, y las calorías que aporta esta dieta sólo son unas 1400 kcal.
   
2. Un sólo alimento. Una dieta sana y equilibrada se basa en la variabilidad de la dieta. Una dieta que se base en un solo alimento es un error. Es importante comer de todo, en cantidades adecuadas y a base de alimentos sanos.
   
3. Problemas de salud. Como dieta extrema que es, puede desencadenar muchos problemas de salud. Puede provocar desde trastornos más leves como el malestar o el cansancio a serios problemas digestivos. También produce importantes deficiencias nutricionales sobre todo déficits de vitaminas o de minerales.
   
4. Agotamiento. Al ser una dieta con un aporte calórico y al caer en deficiencias vitamínicas o de minerales, es muy habitual la aparición de estados crónicos de fatiga, cansancio y bajo rendimiento muscular.
   
   Esto no es nada recomendable en personas que son deportistas o personas muy activas, ya que notarán los efectos al instante y seguir el ritmo comiendo a base de potitos es muy peligroso.
   
5. Efecto rebote. Las dietas hipocalóricas y monótonas producen en el organismo una sensación constante de falta de energía y forzamos el metabolismo durante un tiempo.
   
   Esto lleva que lleva a almacenar reservas en cuanto volvemos a una relativa normalidad, y se recuperan los kilos perdidos e incluso se gana alguno más, además de sufrir deficiencias que pueden desembocar en enfermedades.
   
6. Alimentos en trozos. Es más recomendable tener que masticar y triturar lo alimentos que tomarlos en forma de puré, ya que los alimentos que se mastican proporcionan una mayor sensación de saciedad y ayudan a sentirse lleno y controlar el apetito.
   
7. No hay estudios científicos sobre esta dieta.

Conclusiones

Es cierto que llevando a cabo esta dieta se produce una importante pérdida de peso, ya que es baja en calorías y las cantidades de proteínas, grasas e hidratos de carbono que contienen los potitos infantiles están dirigidas a los bebés.

Sin embargo, es una dieta que, al basarse en el semi ayuno, cenas saludables ricas en proteínas y carencia de hidratos de carbono, produce fatiga, agotamiento e importantes y graves problemas de salud.

Esta dieta puede ser muy peligrosa en personas que sufren diabetes e hipertensión, porque muchos de estos productos tienen cantidades elevadas de sal y/o azúcar.

Por ese motivo, y además, teniendo en cuenta que los potitos están pensados para las necesidades nutricionales de un niño, no es difícil comprender que son alimentos totalmente insuficientes para un adulto.

Y además, estas dietas se realizan durante breves periodos de tiempo y por tanto se altera el metabolismo de forma que cuando se abandone la dieta, se recuperarán los kilos, apareciendo el efecto rebote, y el resultado de la dieta habrá sido totalmente insatisfactorio y perjudicial.

Por tanto, nuestra recomendación es que hay que seguir una dieta sana y equilibrada, que incluya de forma variada todos los grupos de alimentos. En el caso de querer comenzar una dieta para perder peso es importante que acudas a un nutricionista que te ayude y te aconseje en función de tus necesidades. Y olvídate de las dietas milagro.

Si quieres saber más sobre nuestros servicios de catering saludable, no dejes de consultar nuestra web.

En la actualidad, cada vez es más común que las empresas se preocupen por el bienestar de sus empleados y fomenten un ambiente de trabajo saludable. En este sentido, el bienestar corporativo se ha convertido en un tema de gran relevancia en el mundo laboral. 

El wellbeing corporativo se refiere a todas aquellas acciones y políticas que una organización implementa para mejorar la calidad de vida de sus trabajadores y promover su desarrollo personal y profesional. En este post veremos qué es exactamente el wellbeing corporativo, qué dicen los estudios científicos al respecto y beneficios probados del wellbeing corporativo.

¿Qué es el wellbeing corporativo?

Para definir el wellbeing corporativo es necesario comenzar por la raíz: el concepto de wellbeing como tal.

El wellbeing podría definirse como el estado de bienestar que presenta una persona (satisfacción y tranquilidad) gracias a que está en buena condición de salud física y mental.

Si lo aplicamos al entorno empresarial, el wellbeing corporativo sería la implicación de las empresas en el bienestar de sus empleados, tanto físico como psicológico. Está demostrado, como veremos después, que cuando las empresas cuidan la salud de sus empleados en múltiples ámbitos, su rentabilidad aumenta, algo secundario si tenemos en cuenta que, bajo cualquier circunstancia, la salud siempre va por delante.

El wellbeing corporativo busca sobre todo mejorar la felicidad y la productividad de los trabajadores, siendo una importante técnica de promoción de la salud en el lugar de trabajo.

¿Es lo mismo wellbeing corporativo que wellness corporativo?

A pesar de que comúnmente se suelen confundir ambos conceptos, en realidad el uno pertenece al otro. Es decir, el wellness corporativo es una rama del wellbeing corporativo que engloba todo lo relativo a la salud física del trabajador. 

Se diferencia del wellbeing en que éste engloba también la salud psicológica, no solo la física. Si bien el wellness es una parte intrínseca en la salud a nivel físico, realmente estableciendo estrategias de mejora psicológica y física es cuando verdaderamente se alcanza el famoso “estado de bienestar”.

Beneficios del wellbeing corporativo

Ya en los años 80 la compañía Johnson & Johnson realizó los primeros estudios que asocian wellbeing corporativo con una mayor productividad. Es sencillo, a mayor felicidad de los trabajadores, más eficientes y productivos podrán ser. 

Del estudio Consumer Health Mindset Study se pueden sacar bastantes conclusiones:

• Previamente a la implantación de un programa wellbeing, el 35% de los trabajadores consideraba el tiempo en el trabajo como el mayor obstáculo que impedía mejorar su salud, siendo además el trabajo el mayor causante de estrés en las personas sobre las que se hizo el estudio.

 Tras la realización del estudio, se concluyó que:

• Hubo un 38% más de compromiso y rendimiento de los trabajadores con las empresas.
• Un 28% más de probabilidad de que recomienden su lugar de trabajo.
• Un 17% más de probabilidad de querer permanecer en la empresa por un largo periodo de tiempo. 
• El aspecto nutricional fue el que más se valoró dentro del bienestar de los trabajadores, seguido de la actividad física y del asesoramiento acerca del estrés.

Viendo los resultados, está claro que se debe trabajar en el aspecto del cuidado del bienestar físico y emocional, pero también en implantar mejoras de calidad alimentaria que repercutan en que los trabajadores tengan una mejor nutrición, así como trabajar aspectos a nivel de conciliación de los empleados. En definitiva: llevar una vida saludable. 

Esto conlleva a nivel laboral varias mejoras que tendrán un impacto directo en la productividad: 

• Los empleados tendrán una mayor creatividad y menor fatiga mental que les hará estar más preparados para resolver situaciones en el trabajo. 
• Fomenta un mejor ambiente de trabajo, reduciéndose los conflictos y mejorando las relaciones laborales, algo importante para una mayor consecución de logros en el trabajo en equipo. 
• A mayor felicidad de la plantilla, mayor motivación y mayor estabilidad: los empleados no querrán cambiar de empresa y puede ser una medida de atracción y retención de trabajadores. 

En Vitaliv creemos que cuidar la salud de los trabajadores es cuidar la salud de la empresa. Es por ello que incluimos en nuestro servicio de restauración nuestro programa de Wellbeing: un servicio de salud y bienestar físico y psicológico personalizado a los objetivos de cada trabajador y alineado con los objetivos globales de la empresa.

Nuestra gran oferta gastronómica incluye platos muy distintos: comida asiática, poke bowls, sándwiches, baggels, wraps, italiana, tradicional, healthy y green nature. 

Además, nuestro córner saludable incluye de forma gratuita el acceso a todos los trabajadores de la empresa a video consultas y chats con nuestro equipo de nutrición y entrenador personal, para que los empleados obtengan el máximo nivel de bienestar en la oficina.

Contacta con nosotros y te contaremos cómo trabajamos. ¡Te esperamos!

REFERENCIAS: https://www.aon.com/attachments/human-capital-consulting/2014-02-17-consumer-health-mindset-final-report.pdf 

Los comedores de empresa son uno de los beneficios más valorados entre los empleados de grandes empresas. Estos comedores suelen ofrecer alimentos de calidad a precios razonables, y tienen como objetivo mejorar la calidad de vida de los trabajadores y fomentar una cultura empresarial positiva.

A continuación, te contamos los principales beneficios que ofrecen los comedores de empresa para los empleados.

Beneficios de tener un comedor en empresas

1. Comida saludable y equilibrada

La mayoría de los comedores de empresa se enfocan en ofrecer una alimentación equilibrada y saludable. La comida en estos lugares se prepara con ingredientes frescos y nutritivos, lo que ayuda a los empleados a llevar una dieta sana y variada.

Además, los menús suelen estar diseñados por nutricionistas, lo que garantiza que los platos sean balanceados y saludables.

Esto puede ayudar a los empleados a mantener un peso saludable, mejorar sus niveles de energía y prevenir enfermedades relacionadas con la mala alimentación.

2. Ahorro de tiempo y dinero

Comer fuera de casa puede ser costoso, especialmente si se hace todos los días. Los comedores en oficinas suelen ofrecer comidas diarias lo que supone un ahorro de desplazamiento y por tanto, una mayor productividad.

3. Mejora el bienestar de los empleados

Tener la garantía alimentaria en la oficina, puede mejorar significativamente el bienestar de los empleados. Según un estudio realizado por ISS Iberia, la alimentación es un aspecto fundamental en el trabajo especialmente si esta es saludable.

Se estima que un 85% de los empleados tienen interés en recibir información y facilidades para llevar a cabo una alimentación saludable en entornos laborales. Esto indica que existe un alto interés por parte de los trabajadores por tener acceso a comidas saludables en su empresa.

4. Aumenta la productividad

La alimentación es uno de los factores más importantes para mantener una buena salud física y mental. En el entorno laboral, la comida saludable juega un papel fundamental en la productividad de los trabajadores.

Un trabajador bien alimentado tendrá un mayor nivel de energía, concentración y capacidad de resistencia frente al cansancio y el estrés.

Es por ello que, si como empresario quieres dar a tus empleados un entorno saludable, debes tener en cuenta servicios de catering para empresas y oficinas que estén pensados para favorecer una dieta balanceada

En conclusión, los comedores para empresas son una opción fantástica que dar a tus empleados. Mejora la productividad, aumenta el bienestar y da un punto de valor muy significativo a tu empresa lo que aportará una imagen muy profesional.

Con el avance de las redes sociales como Tik tok e Instagram, son muchos los precursores de diferentes consejos de salud no verificados. Entre estas “ayudas” están las dietas que, sin supervisión médica pueden generar problemas de salud como la dieta de puntos.

Qué es la dieta de puntos

Es un programa integral que combina la alimentación con algunos ejercicios físicos y terapia para modificar los hábitos alimentarios.

Esto provoca que la asignación de puntaje sea muchas veces subjetiva y no se tomen aspectos indispensables como el metabolismo o las condiciones físicas de cada persona.

Características de la dieta.

• Las frutas y las verduras son una de las bases principales de la dieta, ya que son los alimentos que menos puntuación tienen.

• En esta dieta no restringe ningún alimento concreto.

• El objetivo es adelgazar alrededor de un 10% del peso actual, o 500 gramos por semana.

• Dieta hipocalórica. Reduce unas 500-600 kcal diarias.

• Cada persona puede consumir un determinado número de puntos al día teniendo en cuenta peso actual, sexo, talla, edad y actividad física.

• Esta dieta, busca ser rica en frutas y verduras y pobre en grasa, sobre todo saturadas.

Problemas de la dieta de puntos

Es muy común hoy en día el uso de “promotores de la salud”, es decir, personas que de una forma u otra impulsan estilos de vida favorables. Sin embargo, esto es aprovechado por muchos personajes famosos para aumentar su popularidad.

Dietas como esta o la “dieta de Raffaella Carrà”, hacen que por lo general, sean desprestigiadas por nutricionistas y médicos cualificados ya que no poseen un rigor científico que explore a profundidad los beneficios reales.

El mayor problema de la dieta por puntos es que, a pesar de las recomendaciones, el paciente puede comer lo que quiera, siempre que se respeten los puntos.

De esta forma, efectivamente perderá peso, pero a costa de una dieta que, además de hacerte pensar continuamente en la puntuación de cada alimento, puede no estar bien equilibrada, puede producir daños en la salud a largo plazo.

Otros problemas como daños derivados de déficits o excesos de macro o micronutrientes, pueden ser tan diversos como personas la sigan. Por este motivo es indispensable que antes de seguir una dieta de moda, realices una investigación sobre su fuente y desde luego, consultes a un nutricionista profesional.

Como siempre te recomendamos, lo más acertado es aprender a comer bien, seguir un estilo de vida saludable en el trabajo y en tu día a día y hacer del comer un placer y no un sufrimiento.

La salud es un aspecto fundamental en la vida de cualquier persona tanto en su vida personal como laboral. Por esto, cada vez más empresas se unen para promover acciones de bienestar laboral.

De esta necesidad surgen los corners saludables y en Vitaliv te contamos todo lo que debes saber sobre ellos:

Qué es un corner saludable

Son espacios dentro de una empresa u oficina destinados a suministrar alimentos saludables como frutas, bocadillos o bebidas a los empleados a través de máquinas vending.

Estas máquinas ofrecen snacks saludables a los empleados de una manera rápida y sencilla sin suponer tiempo o esfuerzo a los trabajadores.

Beneficios de un corner saludable

Llevar una alimentación saludable en la oficina es algo fundamental para mejorar la productividad de los empleados y la concentración en sus tareas diarias.

No obstante, en ocasiones esto supone mucho tiempo y esfuerzo por lo cual, los corner saludables son una opción fantástica ya que permiten abastecer a toda una plantilla de aperitivos sanos durante toda la jornada laboral.

Otro claro beneficio es dar a los empleados comida nutritiva lo que mejora considerablemente el bienestar. Esto lo hace gracias a que los alimentos disponibles en estas máquinas son ricos en nutrientes y bajos en grasas saturadas.

Tipos de Corner saludable

Existen diferentes tipos de corners. Estos pueden ser de alimentos, de snacks o de bebidas. Te contamos cuáles son los más demandados:

Fruit corner

Se trata de un servicio de delivery de frutas. El cliente puede elegir diferentes tamaños de cestas y recibirá una dotación periódica de frutas para todos sus empleados.

Coffee corner

Consiste en un espacio de máquinas centrado en abastecer de café de alta calidad a los empleados. Este puede ser de origen Etíope, Colombiano , Guatemalteco o de otras partes del mundo lo que garantiza acceso a un café rico y de gran denominación.

No esperes más y conoce más sobre los beneficios de contar con un corner saludable en tu empresa. Recuerda que la salud de los empleados es indispensable y mejora considerablemente la productividad de tu empresa.